痛风食谱(6款食谱帮你巧治痛风)


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痛风食谱(6款食谱帮你巧治痛风)

对于痛风患者来说,食疗是非常重要的一种治疗方法。而在食疗的过程当中,不光要讲究低嘌呤,同时还应该食用一些具有超强治疗效果的食物。6款食谱帮你巧治痛风,教你吃出美味健康人生!

1、多吃高钾质食物

如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

2、多吃固肾的食物

固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。6款食谱帮你巧治痛风,教你吃出美味健康人生!

3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。

如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。

4、苹果醋加蜜糖。

苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效,有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用,能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。

5、薏仁粥:

取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一,薏仁先用水浸泡四、五个钟头,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥。这款痛风饮食疗法,是很受人们欢迎的。6款食谱帮你巧治痛风,教你吃出美味健康人生!

6、冬瓜汤:

取冬瓜三百克(不连皮),红枣五、六颗,姜丝少许。先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤。

由此可见,痛风患者的治疗,原则就是要让患者遵循低嘌呤饮食,还要远离烟酒的刺激。同时,痛风患者应该适当的减肥,毕竟肥胖也是引起痛风的一大诱因。


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