瑜伽减肥吗(练瑜伽能减肥吗?)


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瑜伽减肥吗(练瑜伽能减肥吗?)

跟同事一起,因一时兴起,就报了一个瑜伽班,练瑜伽的地方离公司很近,走路十几分钟就到了,每天下班去练一个小时,很方便!

刚报那会,我那同事兴致都很高,才坚持了不到一个星期,我同事就坚持不了,刚开始的一个星期去三次,后来就是一个星期去一次,再到后面就半个月去一次,但我还好,只要没有特殊情况,我都是坚持每天都去,因为我不想浪费我的学费

其实我也不胖,我练瑜伽不是为了减肥,因为我们的工作每天都是坐在电脑前,一坐就是一天,运动量很少,我练瑜伽只是为了运动,没练瑜伽前,我每晚都会一个人去散步一个小时,这个习惯坚持了两年,练瑜伽还可以塑型,特别是练高温瑜伽,爆汗,全身爆汗,身上每个毛孔都在出汗,那种感觉真是太好了,感觉体内的毒素都排出来了,每次练完,都感觉皮肤状态很好,又白又嫩的,所以我会坚持下来,每天都在练一个小时,相信时间久了,整个人肯定会改变很多!

练瑜伽能减肥吗?

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