银鳕鱼的做法(银鳕鱼的几种做法)


推广引流
商家:
推广专员
认证:
VIP会员
手机:
17681172956(一键拨号)
微信:
suweichen98
优势:
每天自动引流-引流精准客源!
温馨提示:
请说在痞子小将网站看到。

银鳕鱼的做法(银鳕鱼的几种做法)

银鳕鱼是一种比较受欢迎的海产品,也是一种比较易消化营养价值又高的食物,所以很多妈妈们,都喜欢用银鳕鱼来给宝宝们做各种类型的辅食吃,比如说鲜香鳕鱼泥、香煎银鳕鱼、清蒸银鳕鱼,都是比较适合给宝宝吃的。那么,这种以银鳕鱼为主要食材的辅食该怎么做呢?下面将为大家进行详细介绍。

易消化营养价值又高的银鳕鱼的几种做法,宝妈们收藏吧

一、鲜香鳕鱼泥

原料:鳕鱼30-50g、洋葱15g、胡萝卜25g

做法:

1、将鳕鱼洗净去皮去骨,洋葱洗净切小块,胡萝卜去皮洗净切小块。

2、所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟(辅食机10分钟,蒸锅15分钟)。

3、取出蒸好的鳕鱼及配料,用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。

易消化营养价值又高的银鳕鱼的几种做法,宝妈们收藏吧

二、香煎银鳕鱼

原料:4片鳕鱼(每片约180克),2个蛋、1/4杯牛奶、1杯面粉、1小匙甜椒粉、1小匙新鲜香菜末、1/4小匙新鲜黑胡椒粉、1小匙盐。

做法:

1、在汤碗中打散蛋与牛奶,使之均匀。

2、在另一个碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、盐与香菜末。

3、将鳕鱼排逐片先沾蛋汁,再将两面沾取面粉,并甩去多余粉状物。

4、油锅烧至八分热后,火力从大火改成中大火,将鳕鱼逐片入锅,每面煎炸约2分钟,至表皮香酥,鱼肉已熟就可以了。食用时,可挤上柠檬汁,添加香味。

易消化营养价值又高的银鳕鱼的几种做法,宝妈们收藏吧

三、清蒸银鳕鱼

原料:鳕鱼1片(12两),新鲜香菇2朵,红萝卜丝1/4杯,姜丝1/4杯,葱丝1/4杯,酱油1大匙,香油1/3大匙,糖1/3大匙,水2大匙

做法:

1、将香菇、红萝卜、葱、姜洗净,红萝卜、葱、姜切丝,香菇洗净切薄片备好。

2、银鳕鱼洗净沥干后盛盘,放入电锅中,外锅加1/2杯水,蒸12∼15分钟至熟即可取出。

3、另起油锅将姜丝略爆香。

4、再加入红萝卜丝及香菇片拌炒,再加入所有调味料。

5、等上述材煮沸后。

6、放入葱丝略拌后熄火。

7、将所有锅中淋汁材料盛起淋在银鳕鱼上即可。


软文营销推广

搜索引擎软文推广_企业网络获客神器!

长按复制:suweichen98

拨打电话:17681172956(一键拨号)


扫一扫添加客服微信咨询

消息提醒:福州的白女士刚添加了微信
(0)

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。




联系我们

联系我们

17681172956

在线咨询: QQ交谈

邮件:958817938@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信
关注微信
分享本页
返回顶部